8 min Rücken Routine

8 min Rücken Routine
Die richtigen Dinge richtig tun. Das ist das Motto dieses Rückentrainings. 
Viele Rücken benötigen aufgrund ihrer täglichen Beanspruchung eine ausgleichende tägliche Aktivität.

In unserem Onboarding Video erklären wir die Ursachen des unspezifischen Rückenschmerzes und zeigen detailliert die besten Übungen zur Vermeidung von Beschwerden.

In einem PDF Trainingsplan kann dann einen Monat lang die Wirkung der Übungen ausprobiert werden.

8 Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskukatur