Aktive Pause mit Gesundheitscoach Frank Thömmes

Preis je Mitarbeiter – Anzahl bitte unten wählen

Förderkurs: Steuerfreiheit bis 50€ mtl. nach § 3 Nr. 34 EStG; §§ 20, 20b SGB V

LIVE-Kurs 3x wöchentlich, 20 Min.; zus. on-demand verfügbar

Kategorie: Bewegung, Mobilität
Zielgruppe: Arbeitnehmer mit überwiegend sitzender Tätigkeit
Zielrichtung: Mobilisierung und Aktivierung; Muskel(ent-)spannung

49,00 inkl. USt. / Monat

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Aktive Pause mit Gesundheitscoach Frank Thömmes

Beschreibung

Kategorie: Bewegung, Mobilität
Zielgruppe: Arbeitnehmer mit überwiegend sitzender Tätigkeit
Zielrichtung: Mobilisierung und Aktivierung; Muskel(ent-)spannung

Der Kurs “Aktive Pause” ist eine digital gestützte und ganzheitlich orientierte verhaltensorientierte Maßnahme, die sich an den Bedürfnissen von Erwerbstätigen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten im Büro oder Home-Office ausrichtet.

Längere Phasen des Sitzens bzw. des Verharrens in relativ unbewegten Körperpositionen führen zu einer Beeinträchtigung der Stoffwechselvorgänge und damit zu Konzentrationsverlust aufgrund einer geringeren Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff.
Daneben führen einseitig belastetete muskuläre Strukturen zu einem verspannten Körpergefühl und mittelfristig zu Beschwerden und Schmerzen. 

Durch die kurzen Einheiten, die 3x pro Woche á 20 Min. LIVE und on-demand angeboten werden, ist eine optimale Integration in den individuellen Tages-/ und Wochenablauf gewährleistet. Diese Arten der Zurverfügungstellung sind gegenüber realen oder zeitlich fixierten Kursen deutlich nutzerfreundlicher.

Der Kurs “Aktive Pause” kann im Home- Office und direkt am Arbeitsplatz ohne Sportkleidung und Geräte und ohne Störung der Kollegen ausgeführt werden. Durch die Verfügbarkeit über das Smartphone kann der Kurs auch dort ausgeführt werden, wo der Mitarbeiter sich gerade befindet. 
Die Inhalte bestehen aus einem gezielten Mix aus Mobilisierungs- und Aktivierungsübungen, die sowohl den muskulo-skelettalen Bereich adressieren als auch psycho-vegetative Ziele zur Entspannungsregulation verfolgen.
Neben bewegungsorientierten Übungen werden auch Augen-, Atemtrainings durchgeführt. Durch diese Vielzahl erlangt der Teilnehmer sein eigenes, breites Repertoire  zur Selbsthilfe, die er dann jederzeit, auch ohne digitale Unterstützung zielgerichtet anwenden kann.

Alle Übungen sind für jedes Teilnehmerlevel konzipiert und durchführbar.

Die Übungsauswahl und Übungswirkung werden immer ausführlich demonstriert und typische Fehlerbilder und Korrekturen während des Kurses thematisiert, um ein deutlich besseres Verständnis für Bewegungsübungen als Ausgleich zu belastenden Arbeitspositionen und Tätigkeiten zu erlangen.
Das informiert, trainiert und motiviert zur Eigentätigkeit.

Kursorganisation:

Eventart: LIVE-Kurs; ondemand
Dauer: 20 Min. je Kurs
Turnus: 3x pro Woche
Zertifikat: Teilnahmebestätigung

Der Kurs wird über eine DSGVO-konforme Streaming-Plattform als LIVE-Kurs und on demand angeboten. Der LIVE-Kurs findet dreimal wöchentlich zur gleichen Zeit statt und dauert jeweils 20 Min..
Den Teilnehmern steht der jeweilige Kurs im Anschluss auch als ondemand – Video zur Verfügung.
Dadurch hat jeder Teilnehmer auch bei terminlicher Verhinderung die Option den Kurs zu absolvieren. Generell können durch die ondemand – Funktion die Einheiten nachgeholt und dabei wesentliche Inhalte wiederholt werden.

Hinweis zur steuerlichen Förderung nach § 3 Nr. 34 EStG; §§ 20, 20b SGB V

Die steuerliche Förderung des vorliegenden Angebots ergibt sich aus  § 3 Nr. 34 EStG (Einkommensteuergesetz; BGF Budget).
Die Inhalte des Kurses und der Kurs als Dauerveranstaltung erfüllen sämtliche Handlungsrichtlinien des Handlungsleitfadens des GKV Spitzenverbandes.
Somit ist dieser Kurs – neben den § 20 SGB V – zertifizierten Kursen über die Krankenkasse – als ebenfalls  förderungsfähige “sonstige nicht zertifizierungspflichtige verhaltensbezogene Maßnahme des Arbeitgebers im Zusammenhang mit einem betrieblichen Gesundheitsförderungsprozess, welche den Vorgaben des Leitfadens Prävention genügt” einzustufen.

Der Kurs ist folgendem Handlungsfeld zuzuordnen:
Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme am Arbeitsplatz.

Dokumentation

Die durchgeführten Trainingseinheiten und  deren Teilnehmer werden eindeutig dokumentiert und liegen als Nachweis vor.
Dieser Nachweis ist der Lohnakte des Mitarbeiters als Beleg für die Gesundheitsausgabe beizufügen.

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