Deine bewegte Morgenroutine – INBESTFORM FLOW

Diese für Büroathlet:innen abgestimmte Bewegungs- & Übungsfolge aus Mobilisations- & Stabilisationsübungen ist optimal für Vielsitzer. Durch die gezielt ausgesuchten und einfachen Übungen erreichst Du mehr Schmerzfreiheit im Rücken, Knie, Hüfte und Nacken-Schulter-Bereich. Nebenbei stärkst Du Dein Core, Deine Rumpfmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Schultern und mobilisierst Deine zu Verklebung und Verkürzung neigenden faszialen und muskulären Strukturen in Hüfte und Wirbelsäule. Ideal um auf den täglichen Sitzmarathon optimal vorbereitet zu sein. Alles was Du brauchst ist etwas Platz und eine rutschfeste Gymnastik-/Yogamatte.

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Medizinischer Hinweis:

1. Gesundheitliche Voraussetzungen

Die Nutzung der über PERFORM BETTER DIGITAL INBESTFORM® angebotenen Dienste erfolgt auf eigenes Risiko.

Voraussetzung
für die Nutzung der PERFORM BETTER DIGITAL INBESTFORM® – Dienste ist in jedem Fall ein guter gesundheitlicher Allgemeinzustand.

Vorerkrankungen:
Wenn Vorerkrankungen bekannt sind, empfehlen wir dringend ärztlichen Rat
einzuholen, bevor mit der Nutzung der PERFORM BETTER DIGITAL INBESTFORM®– Dienste (d.h. zum Beispiel Trainings oder Coachings) begonnen wird. Dies gilt insbesondere, wenn eine oder mehrere der folgenden
Erkrankungen/Beschwerden/Eingriffe bekannt sind:

• Herz-/Kreislauferkrankungen
• Lungen- oder Atemwegserkrankungen (einschließlich Asthma)
• Wirbelsäulen und/oder Gelenkprobleme
• neuromuskuläre Erkrankungen
• operative Eingriffe
• andere gesundheitliche Einschränkungen

Ernährung:
Bei ernährungsbezogenen Perform Better Digital INBESTFORM® Diensten gilt zudem, dass vor Verzehr der im Rahmen eines Coachings oder Guides empfohlenen Lebensmittel eigenverantwortlich geprüft werden müssen, ob die darin enthaltenen Zutaten oder Inhaltsstoffe Unverträglichkeiten oder
Allergien auslösen können.

Schwangerschaft/Stillen:
Für weibliche Teilnehmerinnen gilt zudem, dass die angebotenen Trainings und
Coachings nicht von schwangeren oder stillenden Müttern genutzt werden
sollten.

Generell gilt:
Es ist auf die Signale des Körpers zu achten!
Sollte vor erstmaliger oder während der Nutzung von Perform Better Digital INBESTFORM® Diensten irgendwelche Zweifel daran entstehen, ob ein gesunder Zustand vorliegt (z.B. weil erhebliche Schmerzen, allgemeines Unwohlsein, Kurzatmigkeit, Übelkeit oder Schwindel empfunden werden), ist vor Beginn mit PERFORM BETTER DIGITAL INBESTFORM®– Diensten ein Arzt zu konsultieren.

2. Kein Ersatz für ärztlichen Rat

Bei den im Rahmen der PERFORM BETTER DIGITAL INBESTFORM®– Dienste angebotenen Leistungen und Informationen handelt es sich weder um eine medizinische noch eine ärztliche Beratung. Sie stellen auch keinen Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung dar.

3. Trainings-/Ernährungsmethoden

Fitness-, Yoga-, Präventions- und/oder Ernährungsberatung unterliegen sich
ständig fortentwickelnden gesundheits-, ernährungs- und
sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Auch wenn die über Perform Better
Digital INBESTFORM® angebotenen Trainings und Ernährungstipps sich an aktuellen Studien und Erkenntnissen ausrichten, garantieren wir nicht, dass diese den jeweils aktuellsten Forschungsergebnissen oder Erkenntnissen
entsprechen.