Kurzbeschreibung

Wake-up! Dein Guten Morgen Mobility Kurs!

30 Minuten - Für einen guten Start in den Tag!

Um an dem Training teilzunehmen, benötigst du nur eine Gymnastikmatte, ein Tube, Theraband, oder ein Handtuch und bequeme Kleidung.

Ausführliche Kursbeschreibung

Dein Training am Morgen, welches den gesamten Körper anspricht und sowohl die Faszien als auch die Beweglichkeit trainiert. Die Aufnahme von Tiefenatmung kann zusätzlich dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, dass die Übungen sanft und intensiv zugleich sind, um Verspannungen zu lösen und die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern.