Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & RelaxAlle Kurse
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Kurzbeschreibung
Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & Relax
Ausführliche Kursbeschreibung
Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 10-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training.
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