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Sleep like Cristiano RonaldoAlle Kurse
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Kurzbeschreibung
Schlaf in Etappen? Der Gesundheitswissenschaftler und Schlafexperte André Alesi geht dieser Schlafmethode in diesem Wissenspaket auf den Grund.
Ausführliche Kursbeschreibung
Die richtige Menge an erholsamen Schlaf hat eine enorme Bedeutung für jede(n) Sportler/-in. Doch was ist dran, an den zum Teil „skurrilen“ Schlaftechniken des Fußballstars Cristiano Ronaldo? Schläft er tatsächlich nur in „Etappen“ von 1-2 Stunden und das über den Tag verteilt? Geht das und ist es für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit nützlich?
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