Smart bewegen im Home Office statt dauerhaft sitzen im Smart Home

Der Mensch ist für die Bewegung geboren.
Bewegung ist Leben.
Die Entwicklung zur Digitalisierung - gerade in Zeiten von Corona und Home Office - entfernt uns jedoch immer weiter davon.

In diesem eBook erhältst du jeweils 11 smarte Tipps zu

1. mehr Bewegung
2. gesunder Ernährung
3. besserer Regeneration und Motivation
   
   

Einfache Anregungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Du musst es 'nur' TUN. Starte gleich heute mit ein bis zwei Anregungen und ritualisiere diese in den nächsten Wochen. Drehe danach an weiteren Schrauben, auf deinem Weg und in deinem Tempo sowie deinem Rhythmus für mehr Lebensqualität.
DU entscheidest.

1.Auflage, 2021, 73 Seiten