Vortrag “Wie erreiche ich ein Kaloriendefizit?”

Wie erreiche ich ein Kaloriendefizit?
Vortrag aus dem Feel Good Programm 2021

Ein Kaloriendefizit ist die physiologische Basis um Gewicht zu reduzieren. Dabei spielen viele Einzelelemente der Physiologie zusammen.
Wenn es um die Reduktion von Körperfett geht kann diese Wissen helfen, das eigne Verhalten besser zu steuern und bewusster zu machen.
Vor allem der Stoffwechsel und die Quantität und Qualität von Ernährung und Bewegung spielen hier komplex zusammen.
Im Video wird eine Strategie vorgestellt wie man sein Ziel trotzdem erreichen kann.