Kurzbeschreibung

Yoga Back Flow

Den Rücken mit gezielten Übungen stärken.
Verspannungen lösen und Kraft aufbauen, mit wenigen aber gezielten Übungen aus über tausend Jahren Erfahrung.

Laufzeit 30 min.

Ausführliche Kursbeschreibung

Yoga Back Flow
Häufig verbringen wir im Alltag viel Zeit in einseitigen Körperhaltungen. Wir sitzen lange am Schreibtisch oder im Auto, müssen arbeitsbedingt vielleicht bestimmte Bewegungen oft wiederholen oder stehen den ganzen Tag.
Dabei meldet sich oftmals im Laufe der Zeit die Körperrückseite mit unangenehmen Wahrnehmungen.
In einer solchen Situation kann Yoga für den unteren Rücken mit sanften Bewegungen die Rettung sein und entlastend wirken. Insbesondere die Bewegungen, die wieder mehr Länge und Weite schenken, sind hilfreich.
Yoga ist eine Bewegungsform, mit langer Erfahrung und diese “alten” Bewegungen helfen den Menschen der Neuzeit in besonderer Weise. Neben der körperlichen Kräftigung harmonisieren sich Körper und Geist.
Probiere es aus!