Du buchst die Challenge und bekommst Zugriff auf ein ausführliches Onboarding Video. In diesem wird der Ablauf, das Ziel und die Workouts detailliert erklärt. Die Übungen bekommst du als Vorlage im Onboarding Video. Du absolvierst dann die Programme alleine wann und wo du willst und markierst die absolvierten Einheiten im Trainingsplan, den du als PDF erhältst. 

Die PoBeau Challenge hat den Fokus auf die Gesäßmuskulatur und ihre umliegenden Areale. wie Beine und Bauch.  Klare Übungsanweisungen mit einem Trainingsplan, der die Wiederholungen vorgibt gibt es dazu. Jetzt liegt es nur noch an Dir 

Die 3 Workout-Protokolle sind unterschiedliche Leistungslevel und damit auch für Einsteiger geeignet Du wirst nach jedem Workout besser. 

Es werden klassische Functional-Bodyweightübungen ohne (und mit) Geräte absolviert.

Ja die Übungen in allen Protokollen bleiben gleich. 

Es ändert sich die Art der Ausführung (Langsam/Dynamisch) und die Wiederholungszahlen und damit die Dauer des Workouts verlängert sich.

Die Challenge ist anstrengend und soll es auch sein. Finde dein Level und dein Tempo und lerne trotz Anstrengung konzentriert und kontrolliert zu trainieren. 

Jedes Workout-Protokoll hat unterschiedliche Wiederholungsanforderungen. Die durchschnittliche Dauer liegt bei 8-15min.

Ja, auf Anfrage können Alternativübungen mit dem gleichen Ziel absolviert werden.

Nein.
Eine Gymnastikmatte und eine Uhr mit Timer (Smartphone) sind von Vorteil. Vorhandene Tools wie Kurzhantel, Kettlebell oder Strength Band können eingesetzt werden. 

Wir bieten folgende Bezahloptionen an:

• Kreditkarte
• Paypal
• Lastschrift / SEPA

Bei jeder dieser Methoden erhältst du eine Rechnung.